前不久，語言橋人資中心的月度分享會上，同事們進行了「職業(yè)幸福感之模型分享」，當看到“職業(yè)幸福感”這個短語的時候，橋友們是否和小編一樣滿腦子的問號，不知道它是啥、從何說起、一句話很難說清楚。因為這是一個非常主觀的感覺，要先理解字面意思，才能結(jié)合實際淺談。

　　百度百科里，網(wǎng)友們是這么解釋“職業(yè)幸福感”：指主體在從事某一職業(yè)時基于需要得到滿足、潛能得到發(fā)揮、能力得以增長所獲得的持續(xù)快樂體驗。

　　《現(xiàn)代漢語詞典》里，沒有直接給出對“職業(yè)幸福感”的解釋，但是有對相關詞語的解釋：

　　【幸福】

　　用作名詞，指使人心情舒暢的境遇和生活;用作形容詞，(生活、境遇)稱心如意。

　　【職業(yè)】

　　用作名詞，指個人在社會中所從事的作為主要生活源的工作;用作形容詞，屬性詞，專業(yè)的。

　　【感】

　　用作動詞，覺得、感覺。

　　間接知道“職業(yè)幸福感”的短語意思：一個人在社會中從事作為主要生活源的工作時，境遇和生活稱心如意，使人心情舒暢。

　　那么，幸福感關鍵詞就是——「持續(xù)快樂體驗(心情舒暢)」，具體表現(xiàn)為：需要得到滿足、潛能得到發(fā)揮、能力得以增長。

　　需要得到滿足，實際上在于決策平衡，推薦一個決策平衡模型，解決讓你左右為難的待決策事項。

　　比如決策今晚下班吃什么，你既想要減肥，又想要好吃，還想要省錢，一頓飯得滿足多種需要，自己左右為難，內(nèi)心糾結(jié)。這時候一個決策平衡單，填入你的待選項，再填入你的需要(價值標準)，標注好重要程度，就來打分，如下圖，就吃家里的番茄面吧!

　　這個模型，幫助你平衡各種需要的同時，使心情變得舒暢，從而獲得快樂體驗。

　　潛能得到發(fā)揮能力得以增長，實際上在于現(xiàn)在此刻正向關注自我，推薦一個正向關注自我模型，在高處和低處的平衡感。

　　比如關注自己做番茄面的能力提升，會不會做，味道好不好，就可以采用這個模型來進行正向引導： 【絢爛的過去】媽媽做好番茄面，味道好，自己吃得開心。

　　【煩惱的過往】

　　自己不會做番茄面。

　　【現(xiàn)在】

　　自己已經(jīng)學會做番茄面，味道還行，自己吃，可幫助減肥，還能省錢。

　　【神往的未來】

　　希望番茄面味道更佳。

　　【恐慌的未來】

　　擔心忘記怎么做番茄面，味道不好。

　　【可把握的現(xiàn)在】

　　自己已經(jīng)學會做番茄面，正在練習，味道在進步，所以味道會更加好;同時，寫下了菜譜備忘，所以不用擔心忘記。并且，還滿足了自己多種需要。

　　這個模型，幫助你聚焦于現(xiàn)在此刻的同時，使心情變得舒暢，減少沒必要的焦慮，從而獲得快樂體驗。

　　總之，橋友們，把握現(xiàn)在，平衡欲望，更易獲得持久的快樂體驗!

　　稿件來源：人資中心